Disfruta el Sexo en la Tercera Edad

Para disfrutar el sexo en la Tercera Edad    Muchos piensan que la vida sexual se acaba cuando se llega a una edad avanzada, o que con el paso del tiempo el deseo sexual se pierde,  todo queda en la cabeza de cada persona el poder disfrutar del placer que se llega a tener en el acto sexual propiamente dicho, en las familias a veces se ha convertido en tabú este tema, pero dentro de este blog veremos que la actividad es algo tan natural y sencillo que a partir de este momento esa sera la menor preocupación que cada individuo antepondrá en su vida.   El deseo sexual no termina con las canas ni debemos mirar con terror el paso de los años asociados una decadencia sexual. Entre los hombres, el envejecimiento está asociado, entre otros temores, como al miedo a la disfunción eréctil, problema que por cierto hoy en día tiene solución médica. Además el sexo no solo debe centrarse en la penetración, como vamos a comprobar en este artículo de Saber Alternativo.

En el caso de la mujer aparecen los temores a la disminución de la lubricación vaginal en la menopausia y sobre todo a no sentirse atractivas, lo que conlleva a una pérdida de la autoestima que repercute en la respuesta sexual. Para la investigadora Elizabeth Badinter, la implicación y el disfrute sexual en la tercera edad es uno de los motivos de carácter psicológico que explica la sorprendente prolongación de la esperanza de vida en las últimas décadas.    El sexo no es cuestión exclusiva de la juventud. Ni siquiera de hormonas. El sexo es una voluntad de acción, un deseo de descubrir nuevos aspectos de la existencia y un modelo abierto que desmitifica añejos y obsoletos roles sexuales. El sexo en la tercera edad puede ser una fuente de gratas sorpresas que abra una puerta a nuevas dimensiones.    El sexo debe y puede ser “desgenitalizado,” pues el órgano sexual es todo el cuerpo, junto a la mente, las emociones y la motivación. Las estadísticas internacionales marcan que más del 60% de las personas mayores de 65 años pueden clasificarse como “sexualmente activas”. Además, un tercio de los mayores de 80 años llevan una vida sexual activa. También se comprobó que las personas más sanas practican más sexo. EJERCICIOS PARA FORTALECER LA SEXUALIDAD EN AMBOS SEXOS  Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar la zona muscular de la pelvis, con el fin de fortalecer los músculos de la zona genital. Estos ejercicios, practicados regularmente, mejoran notablemente algunas disfunciones sexuales, tanto en hombres como en mujeres. Con los ejercicios de Kegel los hombres consiguen aumentar el volumen de sangre en el pene con lo cual logran mejores erecciones y también pueden controlar la eyaculación. En las mujeres se fortalecen los músculos vaginales logrando relaciones sexuales más placenteras, tanto para ellas como para su pareja.  Estos ejercicios son muy recomendados para mejorar la sexualidad pero en realidad fueron desarrollados por el médico Arnold Kegel, en 1948, para controlar la incontinencia urinaria. Los ejercicios de Kegel son utilizados también en pacientes con incontinencia fecal y como preparación para el parto. El músculo pubococcigeo o músculo del suelo pélvico, es el músculo principal de la pelvis. Se sujetan a él, mediante ligamentos, la vejiga, el útero y el recto. Si el músculo pélvico se debilita puede provocar prolapsos de vejiga o de útero, incontinencia fecal o urinaria y disfunciones sexuales. REMEDIOS NATURALES PARA POTENCIAR EL SEXO EN LA TERCERA EDAD   He aquí una pequeña muestra de ayudas naturales para incrementar la potencia sexual. Pero ante todo recuerde que el órgano sexual más importante es… el cerebro.    PAU DE CABINDA o palo de Cabinda, de Angola. Esta planta medicinal desencadena una estabilización al nivel neurovegetativo y psicosomático, con elevación de la libido y tiene un efecto complementario en los mecanismos vasculares relacionados con la erección, posiblemente inducción de niveles más ajustados fisiológicamente de óxido nítrico sintetizado a partir del aminoácidos y la acción es rápida. Sin efectos secundarios, sin contraindicaciones y totalmente carente de toxicidad e incompatibilidades, es una alternativa sana a los problemas de impotencia.    MACA en polvo. La Maca, planta originaria las tierras altas de Perú, es un rejuvenecedor para el sistema endocrino de hombres y mujeres que estimula al cuerpo a producir sus propias hormonas y en su correcta proporción. En los estudios publicados por la Dra. Chacón (máxima autoridad en las investigaciones sobre la Maca), se ha demostrado que estimula los ovarios, los testículos, las adrenales, la tiroides y el páncreas, restableciendo su funcionamiento y productividad normal. Entre sus muchas indicaciones, son destacables sus resultados en el tratamiento de la menopausia (sofocos, problemas de memoria, cambio de humor), aumento de la libido y la fertilidad, regulación hormonal en adolescentes, acnés crónicos, etc. Además, al no contener hormonas no tiene los problemas de toxicidad de los fitoestrógenos, por lo que puede consumirse de forma continua. Sin efectos secundarios, sin contraindicaciones y totalmente carente de toxicidad e incompatibilidades, pero para obtener todo su efecto debe consumirse en polvo, de dos a tres cucharadas al día en agua o zumos naturales de frutas.   CORDYCEPS SINENSIS / Tochukaso  es un hongo muy utilizado en la medicina natural. Indicado en fatiga, debilidad, disfunciones erectiles, anorgasmia, frigidez, síndrome de fatiga crónica. Para deportistas, pues incrementa el rendimiento deportivo. Coadyuvante en terapia oncológica recomendado por la OMS.   Soluciones, trucos e imaginación es lo que debe sobrar para tener una vida sexual activa tenga la edad que se tenga, se debe cambiar la mentalidad para que las cosas puedan ser tan normales como cuando se es joven, el sexo no es la solución a todo pero en una relación es parte para que esta se mantenga, esperamos que a partir de este momento pueda disfrutar de su pareja y hacer revivir los momentos de placer y alegrías que siempre han disfrutado y que los han alejados por psicologías de edad. ROMIR DAVILA HCO-10300630

Sexo en la Tercera Edad

SEXO EN LA TERCERA EDAD, PASIÓN, LOCURA, SI, EXISTE!

Son muchos los tabús respecto a la vida sexual de la sociedad, y más aun si se trata de personas "mayores" que lo practican; una obviedad aparente se hace presente con mayor intensidad en estos tiempos y los hijos, nietos o familia en general no ven con buenos ojos este tipo de situaciones en los abuelos o individuos que quizás pasen de los 65 y 70 años. 

Es importante destacar, que la salud tiene que ver con esta práctica de "lujuria" pero no todos quieren o buscan entenderlo sino desplazarse a la crítica destructiva; entonces, ¿ por qué no poner un poco de nuestra parte y dejar que "los viejitos" como muchos les llamamos, vivan su vida sexual tranquila?, hay una clara respuesta, y es que vivimos de las apariencias! algo que de manera evidente debería cambiar para que la sociedad del día a día deje de ser tan superficial. 

SEXO ENTRE ANCIANOS

El coito forma parte fija  del acto sexual entre las personas de la llamada "tercera generación"; estudios han comprobado que individuos de 75 y 83 años mantienen este tipo de relaciones, eso sí, gracias al beneficio de la viagra y la misma viudez; no necesariamente es así para todo el mundo, pero si forma parte de un 38, 5% de la población de muchos de años de vida.

 En otros estudios, según el presidente de la Asociación Psicoanalítica Argentina, Andrés Rascovsky: "La mujer pasa por distintos estados de pérdida libidinal. En la maternidad, en la menopausia y en la viudez. Y el deseo pasa por ser amadas. En cambio, el hombre tiene que demostrar su potencia hasta el último día. Y el Viagra lo benefició. En el fondo de la masculinidad yace un ideal machista y poligámico, al cual no cede jamás”, explica, sin dejar de mencionar que el sexo a los 70 “no necesita de un triunfo fálico”.

 ANA J. GONZÁLEZ

HCO.103-00391

Que la Edad no sea un impedimento para disfrutar tu sexualidad

¿Quien dice que el deseo sexual muere con el pasar de los años? Sinceramente pienso que la edad no debería considerarse un impedimento para disfrutar plenamente de la sexualidad, al contrario se puede tener una vida sexual activa a partir de los 50, de los 60, de los 70 y, por qué no, a partir de los 80 años.

El sexo no es cuestión exclusiva de la juventud. Ni siquiera de hormonas. El sexo es una voluntad de acción, un deseo de descubrir nuevos aspectos de la existencia y un modelo abierto que desmitifica añejos y obsoletos roles sexuales. El sexo en la tercera edad puede ser una fuente de gratas sorpresas que abra una puerta a nuevas dimensiones.

 

 El sexo debe y puede ser “desgenitalizado,” pues el órgano sexual es todo el cuerpo, junto a la mente, las emociones y la motivación. Las estadísticas internacionales marcan que más del 60% de las personas mayores de 65 años pueden clasificarse como “sexualmente activas”. Además, un tercio de los mayores de 80 años llevan una vida sexual activa. También se comprobó que las personas más sanas practican más sexo.

Es cierto que existen otros factores, asociados a la edad, que inciden directamente en la disminución de la libido, como pueden ser algunas enfermedades, e incluso los medicamentos que se administran para tratar ciertas patologías. Sin embargo, existen tratamientos que permiten seguir disfrutando de una vida sexual activa en la tercera edad.

En este sentido, el Dr. Martín Ciancas asegura que el apetito sexual no caduca con la edad; es más, en ciertos casos aumenta con el paso de los años. El problema llega cuando lo que se desea y lo que se puede hacer choca, por lo que hay que buscar alternativas diferentes a lo practicado durante la juventud o la madurez.

Además, hay que tener en cuenta que el envejecimiento no afecta a todo el mundo del mismo modo. Así, por ejemplo, las mujeres suelen empezar a tener más problemas a partir de la menopausia, mientras que, en los hombres, las dificultades suelen aparecer a partir de los 60 años con problemas de eyaculación. 

A continuación les dejo mas detalles de como mejorar el sexo en la tercera edad.

EJERCICIOS PARA FORTALECER LA SEXUALIDAD EN AMBOS SEXOS

Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar la zona muscular de la pelvis, con el fin de fortalecer los músculos de la zona genital. Estos ejercicios, practicados regularmente, mejoran notablemente algunas disfunciones sexuales, tanto en hombres como en mujeres. Con los ejercicios de Kegel los hombres consiguen aumentar el volumen de sangre en el pene con lo cual logran mejores erecciones y también pueden controlar la eyaculación. En las mujeres se fortalecen los músculos vaginales logrando relaciones sexuales más placenteras, tanto para ellas como para su pareja.
Estos ejercicios son muy recomendados para mejorar la sexualidad pero en realidad fueron desarrollados por el médico Arnold Kegel, en 1948, para controlar la incontinencia urinaria. Los ejercicios de Kegel son utilizados también en pacientes con incontinencia fecal y como preparación para el parto. El músculo pubococcigeo o músculo del suelo pélvico, es el músculo principal de la pelvis. Se sujetan a él, mediante ligamentos, la vejiga, el útero y el recto. Si el músculo pélvico se debilita puede provocar prolapsos de vejiga o de útero, incontinencia fecal o urinaria y disfunciones sexuales.

Cómo realizar los ejercicios de Kegel

Lo primero es reconocer que músculos se deben ejercitar. Para ello lo mejor es intentarlo en el momento de orinar, tratando de interrumpir la orina. No hay que contraer el abdomen, los muslos o las nalgas. El ejercicio de intentar cortar la orina sólo se realizará para identificar exactamente como se hará la contracción, pues cuando se practican los ejercicios de Kegel la vejiga debe estar vacía.

-Ejercicios de Kegel para fortalecer el pene

Como si tratara de “cortar” la emisión orina, se contrae por 3 segundos y se relaja durante otros 3 segundos, consecutivamente 10 veces. Esto ejercicio lo repetirá tres veces al día. Paulatinamente se irá aumentando el tiempo de la contracción (conforme vayan pasando los días) hasta llegar a 15 segundos en lugar de 3 en cada contracción y se repetirá veinticinco veces, cuatro veces al día. 

-Ejercicios de Kegel para fortalecer la vagina

Con la vejiga vacía se contraen los músculos vaginales durante tres segundos por contracción seguidos de otros tres segundos de relajación. Se repite diez veces, tres veces por día. Se puede imaginar que aprieta un objeto, como un tampón. Con el transcurso de los días se aumenta el tiempo de las contracciones y relajaciones hasta llegar a quince segundos en cada una. También se va aumentando la cantidad de veces al día, pero no es aconsejable más de cuatro. También puede realizarlo cuando tenga el pene de su pareja dentro de la vagina, lo que incrementará el placer en ambos a la vez que realiza el ejercicio.

Espero que la información haya sido de su agrado y sera hasta una nueva oportunidad.

Adriany Torrealba

HCO-093-00641

El deseo no desaparece

           Es realmente un mito que las personas de la tercera edad pueden llegar a perder el deceo sexual, en realidad  existen algunos factores que  que inducen y hacer posible este proceso.

          El peor estado de salud, enfermedades crónicas, tomar más de dos medicamentos, no tener pareja, solo  son algunos factores que provocan inactividad sexual. Sin embargo, 62,3% de los hombres y el 37,4% de las mujeres mayores de 65 años se declaran sexualmente activos.

           Los expertos señalan que el tipo de relaciones sexuales entre personas mayores cambian, sin que tenga que desaparecer. Incurren en que se necesita "una mayor educación sanitaria" para abordar a tiempo disfunciones eréctiles en ellos y dispareunias en ellas.

          Según estudios basados que afirman diferentes opiniones de personas las cuales comprenden edades por encima de 60 anos,publicado por la revista Salud Actividad social  , la cuales coprenden preguntas que arrojan a la conclusión de que el deseo sexual no desaparece.

Disfrutas  de  La Actividad sexual ?66% 15 Me gusta mientras que  No me gusta octuvo el  0%. El 62,3% de los hombres y el 37,4% de las mujeres mayores de 65 años se declaran sexualmente activos, según ha señalado esta semana la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG). A raíz de estos datos, la SEGG subraya que es "un gran mito" afirmar que las personas mayores no tienen deseo sexual. "No podemos mantener que las personas mayores no tengan interés por la actividad sexual ni que sean sexualmente inactivos, sino que debemos considerar este aspecto personal de una forma totalmente individual".

          . En un comunicado, la SEGG señala que los factores que más influyen en la inactividad sexual son tener peor estado de salud, padecer más de dos enfermedades crónicas, tomar más de dos medicamentos, no tener pareja o que la salud de la pareja sea mala. Verdejo explicaba cómo, al hacerse mayor, el organismo cambia y por lo tanto cambian también las relaciones sexuales, "sin que obligatoriamente se pierdan". "Lo esperado es que con el envejecimiento se modifique el patrón sexual de los mayores, manteniendo otra serie de prácticas más comunes (masturbación, tocamientos), frente al patrón convencional del coito (penetración)", indica. Este especialista recuerda que con una valoración geriátrica se pueden detectar los principales problemas médicos y funcionales, como la disfunción eréctil en el varón, la dispareunia en la mujer y la falta de deseo sexual en ambos sexos, abordar los aspectos de la sexualidad y buscar las soluciones más adecuadas. "Con una mayor educación sanitaria y una atención médica especializada se podría mejorar la sexualidad de aquellos mayores que lo desearan", asegura.

Rosedi Guerra

 Produccion Multimedia

Sexo en la tercera edad.

¡SEXO EN LA TERCERA EDAD!

La sexualidad no entiende de edades y se puede mantener una vida sexual activa a partir de los 50, de los 60, de los 70 y, por qué no, a partir de los 80 años. Así lo corrobora un informe de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), que afirma que un 60% de los españoles mayores de 65 años mantiene relaciones sexuales una media de una vez a la semana.

Factores como el aumento de la esperanza de vida, variables sociales y cambios culturales han favorecido que el sexo en la tercera edad no solo deje de ser un tabú, sino que se practique con mayor frecuencia, no solo entre parejas casadas, sino también entre solteros y viudos.

Sin embargo, sí es cierto que, a medida que pasan los años, hay más problemas entre las sábanas. El envejecimiento trae consigo una serie de cambios fisiológicos que, por supuesto, condicionan la actividad sexual, pero, sin embargo, la pérdida del deseo sexual suele venir provocada por ciertos factores psicológicos condicionados, en muchas ocasiones, por miedos o falsas creencias.

El sexo debe y puede ser “desgenitalizado,” pues el órgano sexual es todo el cuerpo, junto a la mente, las emociones y la motivación. Las estadísticas internacionales marcan que más del 60% de las personas mayores de 65 años pueden clasificarse como “sexualmente activas”. Además, un tercio de los mayores de 80 años llevan una vida sexual activa. También se comprobó que las personas más sanas practican más sexo.

La sexualidad está presente desde el nacimiento hasta la muerte, lo que cambian son los objetivos y la forma de desarrollarla, pero la capacidad de disfrutar de esa esfera de la vida permanece intacta ya que la sexualidad no es sinónimo de acto sexual genital sino que refiere a toda la parte afectiva y emocional.

Génesis Ibarra.

La Música como Inspiración

La música clásica tiene su desarrollo entre los siglos XVII y XVIII, es conocido como el periodo formativo de la música clásica, en esta época se vio nacer la ópera y el oratorio, la sonata, el concierto y la sinfonía.

Anteriormente se acostumbraba a que la música dependía del patrocinio de personalidades de la alta sociedad como príncipes, arzobispos, entre otros, proporcionando dinero, haciendo que Italia y Alemania  se adelantaran en el desarrollo me la música en Europa.

Esta clase de música es un género que se desarrolla en orquestas de cámaras, orquestas sinfónicas, cuarteto de cámaras, coro, solistas etc. Es muy importante tener en claro que aunque si es verdad que la música clásica es algo compleja no es superior a otro género, ya que son estilos distintos como para compararlos, y cada uno necesita igual forma de talento y esfuerzo. La música clásica es de origen europeo, pero a través de la historia ha tenido una gran influencia sobre todos los tipos de música del mundo.

Entre la música clásica más conocida, tenemos la de  Ludwig Van Beethoven quien nació en 1770, uno de los grandes maestros de la música, es particularmente admirado por sus trabajos instrumentales, incluyendo sinfonías, conciertos, sonatas, y música de cámara. 

Entre sus obras más conocidas se encuentran Para Elisa, Su considerable difusión se debe fundamentalmente a que consiste en una melodía muy pegadiza que es bastante sencilla de interpretar al piano para los estudiantes nóveles y recién iniciados.

El nombre de esta obra es algo confusa, ya que Según una antigua teoría, este nombre de sebe a una confusión que hubo al transcribir el nombre del manuscrito original, pese a la poca visibilidad de la dedicatoria que esta tenia, según dice en esta parecía estar escrito “Elice” peor en realidad decía “Therese” es decir que en vez de llamase “Para Elisa” debería llamarse “ Para Teresa” Y se dice que muy probablemente hacía alusión a un joven a la que el compositor se le declaro en 1810.

Con relación a su musicalización, Es, junto con laSonata op. 27 n 4 "Claro de luna y el primer movimiento de la Quinta Sinfonia, una de las más conocidas piezas de Beethoven

Javier Bruzual 

C.I:18,480.132

Música clásica

En la actualidad las personas asumimos la música clásica como aquella musica que no es popular ni folklórica, pero esto no es asi ya que según los expertos solo se le puede llamar así, aquella música compuesta en el período clásico, de mediados del siglo XVIII hasta principios del XIX.

Comúnmente no es muy claro este concepto por la sociedad, pero para los expertos este es un término que se debe reservar para aquella época, en la cual se dieron a conocer Haydn, Mozart y el primer Beethoven, verdaderos escritores de la música clásica.

Hoy en día existen otras estéticas musicales, tan valiosas como la música clásica, pero representan visiones muy diferentes del mundo. Como lo es el jazz, música con la cual en nuestros tiempos existe una gran confusión.

* Entre las obras más conocidas están:

 Beethoven

Himno de la alegría - Novena sinfonía

Para Elisa de Beethoven

Quinta sinfonía de Beethoven

Wolfgang Amadeus Mozart

                                                        

 Marcha Turca 

Minueto para divertimento, K 334 (1779)

Pequeña serenata nocturna, K 525 - Allegro (1788)

 

 

Franz Joseph Haydn

 

El nuevo diablo corcovado

Sinfonía Nº 45 en fa sostenido menor (Los adioses);(1772)

 

 

Pero no solo la música clásica es una especie de melodía que refleja elegancia, como muchos creen, estas son melodías extensas y complejas, la cual su contenido esta echo para que el ser humano se estimule con ella,  por ello es que los expertos aseguras que esta música es una buena alternativa, ya que lleva una melodía y no una letra así que tu mente no se concentra en saber lo que dice y te baja el ritmo cerebral, y debido a que es más difícil escuchar esta clase de música debido a su complejidad, se  concentra el inconsciente cerebral que cada uno tiene.

 

Pero también existe un mito el cual mucha gente cree, y es que es bueno que los niños o las personas duerman escuchando esta clase de música, ya que los ayuda a estimularse. Esto es falso según estudios demuestran que escuchar cualquier clase de música mientras se duerme no deja que el cerebro descanse como debería, ya que se estaría estimulando toda la noche produciendo el efecto contrario al que se quiere lograr. 

así que si quieren una buena forma de  ejercitar la mente de forma entretenida mientras realizas actividades de rutina la música clásica  es la mejor opción, ya que te hace pensar y te concentras más en las cosas que realizas

Leidy Ramirez  C.I:  22.274.809